「森のバター」と呼ばれるほど
脂肪分は高いけど
脂質の８０％は若々しさを保つ
リノール酸やリノレン酸・・・・
若返り成分として話題になった
コエンザイムＱ１０をはじめ
ビタミンＥやカロテンもたっぷり含んだ
女性にうれしいフルーツ
⇒アボカドは野菜ではなくて、フルーツ!!!
＜アボカドのまめ知識＞…
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テーマ：ベジタブル・フルーツマイスター
☆★小松菜★☆
わたしのランチとディナーのサラダに欠かせない
”小松菜”です
イライラを抑えるカルシウムやビタミンＣ
肌の再生や修復を早めるビタミンＢ２を含みます
きれいになりたい女性の心強い
ビューティーサポーター的な野菜
アクが少ないので
生でサラダやフレッシュジュースにも
…
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