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zoom RSS 〜 オーガニックサラダでインナービューティー 〜

<<   作成日時 : 2009/03/16 15:42   >>

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ローフード生活を決意してから
早いもので、8か月が過ぎようとしています。




性格的に、マニュアル通りに、
きちんとルールを守ってやるのは無理なので、
“楽しく”“美味しく”をモットーに
マイペースで続けてます(*^▽^*)




体に良い食材、食事法など
情報はたくさんありますが、
結局は、自分の体に合わない、
美味しく感じないものは
体が欲してないというサインだと思っています。




人それぞれ、体質や好みが違うように
食事内容もその人に適したものであるはず。
そのためにも、自分の体との対話によって
様々な情報を知ることは大切ですね。



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わたしは毎日、オーガニックの野菜やくだものを
たくさん食べます。
いつもは写真のサラダよりももっと大盛りです(*^.^*)



トッピングには、ローフードの定番でもある
“おつまみナッツ”をかけてあります。



お好みの生のナッツや種を
一晩水に浸して、
お醤油とガーリックパウダーを合わせたものに
ナッツ類をしばらくからめます。



そして、お天気のいい日に天日干し。
太陽のエネルギーをたっぷり吸収して
栄養満点のおいしいナッツに変身します(*_*)



かなり美味しいので
ついつい食べ過ぎてしまうのですが
逆に食べすぎは太ってしまう原因なので
気をつけましょうね^^;




こうやって毎日たくさんの酵素を摂ることで
たくさんの恩恵を得ています
まさに人生の宝です\(゜□゜)/



わたしの場合は・・・

1、 肌がすべすべ、しっとり、色白になり、
  シミ、しわが減少

2、 重たい食材を食べないので、心も体も軽い
  →ポジティブ思考になり、感情が安定する

3、 気になっていた白髪がかなり減少

4、 贅肉がすっきりと落ち、太りにくい体質になる

5、 毎朝のお通じで便秘とさよなら


と、他にもたくさんあるのですが、
体の中がきれいになることで
外面もきれいに磨かれ
とにかく若返り効果はすごいです^^;




習慣化された食生活を変えることは
実際むずかしいのですが
最初の小さなステップからの積み重ね
これって人生には必要ですね。




何もやらなければ、何も得ないけど
何かやれば、やった分だけ
ちゃんと見返りがあるんですねv(^-^)v



ブログを読んでいただいて
ありがとうございます^^;




すべての人に両手いっぱいの幸せが
降り注ぎますように〜〜






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